Proprio così. Se vuoi dimagrire devi bruciare i grassi in eccesso!

Si, lo so, cammini tutti giorni, magari anche per un’ora intera, ma lo sai cosa ottieni?

Per un’ora di camminata bruci circa 1 gr di grasso.

1 GRAMMO!!!

Hai idea di quanto dovresti camminare per bruciare il necessario?

Sicuramente ne gioverà il tuo sistema cardiovascolare e se avrai la fortuna di incappare in un bel sole, farai anche il pieno di vitamina D.

Ma te lo dico con assoluta certezza: SE VUOI BRUCIARE GRASSO DEVI ALLLENARE I TUOI MUSCOLI.

Ovviamente, l’attività aerobica non sarà del tutto bandita, bensi sarà inserita come attività complementeare così come una corretta e sana alimentazione.

Se vuoi scoprire come fare per dimagrire in maniera sana ed una volta per tutte, non perdere il mio nuovo appuntamento con “PILLOLE DI BENESSERE” venerdì 15 febbraio 19,15 c/o la mia sala a Marilia Antignano Livorno.

Giusy Miglioranza

Personal Trainer

 

 

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