SaluteFisica

Se vuoi migliorare il tuo stato di salute ed il tuo benessere psico-fisico: MUOVITI!

Numerosi studi hanno ormai dimostarto come una sana attività fisica insieme ad una alimentazione sana ed equilibrata, aiutino  a prevenerire patologie varie, ma, soprattutto a favorire  il benessere del tuo corpo e della tua mente.

Se non ti  muovi ti fermi.

Valutazione corporea

Analisi corporea con la bioimpedenziometria

Obiettivo: definire il punto di partenza per la programmazione dell’allenamento

La valutazione corporea è il primo e necessario step per avere un quadro completo della composisione corporea. Consiste in un’analisi con bilancia impedenziometrica, riguardanti vari aspetti dell’individuo, indispensabile alla creazione di un piano di allenamento e di consigli alimentari su misura.

Dati valutazione impedenziometria:

  • Massa magra
  • Massa grassa
  • Massa ossea
  • Grasso viscerale
  • Metabolismo basale correlato alla massa cellulare (BMR)
  • Indice massa corporea (BMI)
  • Acqua corporea totale
  • Peso corporeo

Allenamenti personalizzati per perdita peso e/o tonificazione

Programmi individuali di allenamento muscolare.

Obiettivo: ritrovare la forma fisica.

Programmi di allenamento personalizzati tenendo conto di : Intervista iniziale – Valutazione corporea – Elaborazione ed esecuzione di un programma di allenamento personalizzato – Controllo dell’efficacia del lavoro programmato.

Per aiutarti  a raggiungere gli obiettivi prefissati (nel breve, medio e lungo periodo), stimolandoti ad allenarti con costanza per soddisfare le tue aspettative. E’ la soluzione ideale per te  che vuoi dedicarti al tuo corpo, senza perdite di tempo, lavorando in sicurezza e ottimizzando i risultati.

Personal posturale

Programmi individuali di Ginnatica Posturale metodo scientifico.
Obiettivo: Miglioramento della salute, dello stato di fitness basato sul concetto molto importante: la prevenzione.

L’attività posturale quale mezzo di prevenzione delle alterazioni a carico della struttura corporea (paradismorfismi), di disarmonie morfologiche e di alterazioni degli schemi motori, nonché di educazione al corretto movimento.

Attività aerobica con il Nordic Walking

Corsi e sedute allenamento NORDIC WALKING

Obiettivo: Miglioramento della salute, del sistema cardiovacolare e della  postura

Camminate con i bastoncini in  gruppo all’aria aperta. Scopri tutti i benefici del Nordic Walking con la nostra NORDIC WALKING ACCADEMY, partecipando al Corso Basic e mantienendoti in forma con le nostre sessioni di allenamento settimanali. http://www.sportmoving.it/nw-2/

Inizia la tua nuova vita…

Non è mai troppo tardi.

Inizia oggi stesso a  pensare di modificare le tue abitudini ed il tuo stile di vita.

Una sana attività fisica ed un corretto regime alimentare ti porteranno verso risultati finora inimmaginabili, miglioreranno la tua salute ed aumenteranno il tuo benessere.

Richiedi un appuntamento e ne parleremo insieme.

Mettiti in contatto

Vuoi rimettere il corpo in una funzionalità standard? Ti senti contratta e poco elastica? Hai problemi con la tua schiena? Vuoi riprendere a fare attività, ma non sai da dove iniziare? Vuoi iniziare a cambiare le tue abitudini alimentari? Vuoi perdere peso? Vuoi un programma di allenamento per mantenere la tua forma fisica?

Possiamo parlarne insieme. Clicca sul pulsante sotto e richiedi un appuntamento.