Cosa posso fare per te

Allenamenti personalizzati

Programmi individuali di allenamento muscolare.

Obiettivo: ritrovare la forma fisica.

Valutazione dello stato della tua forma fisica, per aiutarti  a raggiungere gli obiettivi prefissati, stimolandoti ad allenarti con costanza per soddisfare le tue aspettative. E’ la soluzione ideale per te  che vuoi dedicarti al tuo corpo, senza perdite di tempo, lavorando in sicurezza e ottimizzando i risultati.

Nutrizione sana e bilanciata

Cambiare le abitudini alimentari per aiutare il tuo organismo a mantenersi in forma.

Obiettivo: Fornire al corpo tutta l’energia di cui ha bisogno.

A) Valutazione dello stato della tua forma fisica per verificare:

  • Acqua corporea totale
  • Massa magra
  • Massa grassa
  • Massa muscolare
  • Metabolismo basale correlato alla massa cellulare.

B) Indicazioni per  una corretta alimentazione all’insegna del benessere, sia psicologico che fisico.

 

Attività aerobica con il Nordic Walking

Corsi e sedute allenamento NORDIC WALKING
Obiettivo: Miglioramento della salute, del sistema cardiovacolare e della  postura

Camminate con i bastoncini in  gruppo all’aria aperta. Scopri tutti i benefici del Nordic Walking con la nostra NORDIC WALKING ACCADEMY, partecipando al Corso Basic e mantienendoti in forma con le nostre sessioni di allenamento settimanali. http://www.sportmoving.it/nw-2/

 

Personal Posturale

Programmi individuali di Ginnatica Posturale metodo scientifico.
Obiettivo: Miglioramento della salute, dello stato di fitness basato sul concetto molto importante: la prevenzione.

L’attività posturale quale mezzo di prevenzione delle alterazioni a carico della struttura corporea (paradismorfismi), di disarmonie morfologiche e di alterazioni degli schemi motori, nonché di educazione al corretto movimento.

Perdita di peso

Programmi individuali di allenamento muscolare, attività aerobica e nutrizione bilanciata.

Obiettivo: Perdere il peso in eccesso.

Valutazione dello stato della tua forma fisica, per aiutarti  a raggiungere il tuo peso forma, stimolandoti ad allenarti con costanza per soddisfare le tueaspettative. E’ la soluzione ideale per te  che vuoi perdere il peso in eccesso, senza perdite di tempo, lavorando in sicurezza e ottimizzando i risultati.

Inoltre

Periodicamente ti renderò partecipe di  tutto ciò che ho appreso nei miei anni di studi e professione.

Potrai partecipare gratuitamente ai miei “MINI CORSI” su argomenti specifici: “Come accelerare il metabolismo” “Come perdere peso nella maniera corretta” “Come rimettere il tuo corpo nella funzionalitò standard” “Quale e quanta attività fisica” etc…

In poche parole: ti insegnerò a conoscere il tuo corpo e ad individuare quello di cui ha bisogno.

Dovresti inoltre sapere…

… che il tuo corpo è una macchina perfetta.

Sei sicura di fornigli energia  buona e a sufficenza?

Posso dirti che,  solamente con un’alimentazione sana e bilanciata ed una costante attività fisica, la tua macchina funzionerà sempre al meglio.